Hương Trịnhhttps://huongtrinh.vn/Hương Trịnh, Cử nhân Dinh dưỡng Đại học Y Hà Nội, HLV Thể hình. Lớp Vận Động Mỗi Ngày qua Zoom miễn phí cho trẻ em, người lớn và người cao tuổi.vi “Hít không khí cũng béo”: bạn đang tự lừa dối chính mìnhhttps://huongtrinh.vn/bai-viet/hit-khong-khi-cung-beo/https://huongtrinh.vn/bai-viet/hit-khong-khi-cung-beo/Sun, 18 Oct 2026 01:00:00 GMTBa ngày không thấy cân nhúc nhích chưa nói lên điều gì. Vì sao cân đứng yên khi mới đổi cách ăn và cách tập, và bạn nên làm gì. Chạy mà sợ chấn thương thà nằm giường còn hơn?https://huongtrinh.vn/bai-viet/chay-bo-so-chan-thuong/https://huongtrinh.vn/bai-viet/chay-bo-so-chan-thuong/Sun, 18 Oct 2026 01:00:00 GMTNói về nguy cơ chấn thương khi chạy bộ không phải để dọa bạn bỏ chạy, mà để bạn chạy sao cho năm mươi năm nữa vẫn còn hai chân. Mệt rã rời cả ngày, tối lại không tài nào ngủ được?https://huongtrinh.vn/bai-viet/met-ca-ngay-toi-khong-ngu-duoc/https://huongtrinh.vn/bai-viet/met-ca-ngay-toi-khong-ngu-duoc/Sun, 18 Oct 2026 01:00:00 GMTVì sao người tập luyện đều, ăn uống không tệ vẫn trằn trọc mãi mới vào giấc: chuyện của cortisol, hormone giữ cơ thể tỉnh táo. Tập buổi chiều lên cơ tốt hơn buổi sáng?https://huongtrinh.vn/bai-viet/tap-sang-hay-tap-chieu/https://huongtrinh.vn/bai-viet/tap-sang-hay-tap-chieu/Sun, 18 Oct 2026 01:00:00 GMTCó giờ vàng để tập cho lên cơ không? Một tổng hợp gần 30 nghiên cứu và chuyện chính tôi từng vượt 15km giữa trưa nắng để tập.